당근 사과 주스 만들기 면역력 증강 시력에 좋은 음식

당근 사과 주스는 입맛 없는 아침 부담없이 든든히 한잔 마시기에 좋은데요.

식사를 잘 드시지 못하는 난치병 환자들의 아침 식사로 제공 될 만큼 면역력 증강에 매우 도움되고요.

또 시력 증진 및 노폐물 배출, 피부에 좋은 음식이기도 해요.^^

 

 

이뿐만 아니라 발암물질과 유해물질을 체내로 배출시켜주는데 필요한 항산화물질인 베타카로틴이 풍부한데요.

흡연을 하시는 분들의 니코틴 배출과 폐에 좋은 음식이기도 합니다.

 

그리고 만드는 방법도 매우 간단해요^^

 

 

1) 1인분 양으로 사과 반개, 당근 한 토막, 물 반컵 준비해 주시고요.

레몬즙이 있다면 반 숟가락 준비합니다.

 

 

2) 그리고 믹서기에 모든 재료 넣어 갈아주세요.

 

 

그럼 이렇게 주황 당근 색이 참으로 고운데요.

몸에 색이 있는 호박, 가지 등의 컬러푸드 음식이 매우 좋으니 자주 섭취하시는게 건강에 도움이 되지요. 

 

 

그리고 다 갈아진 당근 사과주스에 꿀 한 큰술 넣어 저어주세요.

 

그럼 건강에 좋은 당근 사과주스가 금세 완성되었는데요.

하루에 사과 한개를 먹으면 의사도 필요 없다는 말이 있듯 제철 맞은 사과 드시고 건강 챙기세요.^^